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 Vous rencontrez des difficultés dans votre couple et cela vous pèse chaque jour un peu plus. Vous vous demander de plus en plus souvent si le mieux est de se séparer ou de persévérer. 

Dans votre relation, il y a encore des choses qui vous retiennent et d’autres qui vous insupportent. 

Au final, vous n’êtes plus tout à fait confortable dans votre vie de couple.

Voici 7 pistes de réflexion pour vous aider à prendre du recul sur votre vie de couple. 

1. Quelles sont vos attentes dans votre vie de couple ?

 

Qu’est-ce qui est important dans la vie de couple pour vous ? 

Pour vous, le couple doit plutôt vous apporter : de l’amour, de la sécurité, une vie de famille, de l’épanouissement personnel, de la tendresse, de la progression personnelle, un confort de vie ?…

Nous avons tous des attentes différentes dans notre couple et elles sont toutes légitimes.

Etes-vous en phase l’un et l’autre sur vos attentes réciproques ? 

Ce qui vous satisfaisait avant

Pouvez-vous définir ce qui vous plaisait dans votre couple ?

Et comment ressentiez-vous que vos attentes étaient comblées ?

Ce qui ne vous satisfait plus aujourd’hui et qui vous donne envie de partir…

Qu’est-ce qui fait qu’aujourd’hui, vous pensez à la séparation ?

Est-ce que votre partenaire a changé dans sa manière de fonctionner ?

Est-ce que votre partenaire ou vous êtes confrontés à une situation particulière qui pourrait rendre votre relation plus compliquée ? (confinement, finances, santé, …)

Avez-vous pu en parler ensemble ?

Et justement, à ce sujet…

2. …Où en est votre capacité à dialoguer ?

La communication est primordiale dans le couple.

Alors attention : pas le fait de parler de sa journée ou de la météo…

Mais de parler vraiment de vos attentes dans votre vie de couple, de vos sentiments, de vos projets d’avenir personnels ou ensemble…

Prenez-vous encore le temps de vous retrouver tous les deux pour parler ensemble, au calme ?

(entendez par là : sans les enfants dans les parages !)

Réussissez-vous à exprimer vos besoins et vos attentes ? 

Souvenez-vous : votre partenaire, même avec beaucoup d’amour, ne peut pas lire dans vos pensées. 

3. Où en sont vos sentiments réciproques ?

 

Où en sont vos sentiments amoureux pour votre partenaire ?

Est-ce qu’ils sont en berne parce que votre partenaire ne prête plus attention à vous ?

Ou avez-vous fait une nouvelle rencontre et votre esprit ne va plus que vers cette nouvelle personne ?

Avez-vous le sentiment d’être mal aimé.e par votre partenaire ?

Qu’est-ce qui vous fait penser ça ?

4. Le  quotidien ensemble : plutôt ensemble ou déjà souvent séparés ?

Est-ce que vous prenez encore plaisir à partager des moments du quotidien ensemble ?

Ou est-ce que le quotidien s’est transformé en perpétuelles disputes et tensions ?

Quand il y a des tensions dans le couple, il arrive souvent que les sorties deviennent de plus en plus rare.

L’un des partenaire préfère ne pas participer aux activités familiales.

Il peut alors s’investir de manière démesurée dans le travail ou dans des projets personnels. 

 

5. Quels sont les points positifs qui vous donneraient envie de persévérer ?

Aujourd’hui, vous doutez de la décision à prendre.

Quand il y a doute, c’est qu’il y a dans la balance des points positifs et négatifs.

La bonne nouvelle, c’est qu’il y a encore des points positifs !

Que représentent-ils en termes d’importance dans votre vie de couple ?

Qu’aimez-vous particulièrement chez votre partenaire ? 

 

6. Etes-vous toujours respectueux l’un et l’autre ?

La routine, les problèmes du quotien peuvent amener un couple à ne plus faire attention à la qualité de communication qu’ils ont entre eux.

Le manque de respect s’installe, avec des phrases blessantes, dévalorisantes.

Qu’en est-il dans votre couple ?

Est-ce que votre partenaire vous valorise ou vous dévalorise ?

En effet, si la communication se réduit à des agressions verbales, votre avenir de couple est très compromis.

En avoir conscience est important pour ne pas culpabiliser ultérieurement si vous prenez la décision de quitter votre partenaire.

 

7. Quelles seraient les conséquences d’une séparation ?

Parfois, on a l’impression que la relation ne nous convient plus parce qu’on fait un focus sur un aspect de la relation.

Au lieu de voir la relation dans son ensemble.

Quand on fait un focus sur un ou deux aspects de la relation qui ne nous conviennent pas, on peut développer un sentiment de frustration.

Ce sentiment peut générer une prise de recul, que le partenaire pourra ressentir.

Et tout cela vient déstabiliser la relation encore plus.

C’est pourquoi, lorsque vous vous demandez si vous devriez vous séparer, pensez à voir votre vie de couple dans son ensemble. 

Posez-vous cette question :

Qu’allez-vous gagner à vous séparer ?

(liberté, indépendance, sérénité, découverte, autonomie,…)

Qu’est-ce qui pourrait vous manquer de votre vie de couple ?

Qu’allez-vous y perdre ?

Ces questions sont particulièrement importantes si vous aimez partager une vie de famille traditionnelle par exemple.

 

Est-ce que ces 7 points vous aident à avancer pour savoir si vous devez plutôt vous séparer ou au contraire persévérer dans votre couple ?

Cette réflexion demande une vraie prise de recul pour analyser la situation dans son ensemble. 

Vous pouvez vous poser ces questions de votre côté dans un premier temps.

Et ensuite, pourquoi ne pas envisager une thérapie de couple ou un coaching de couple pour vous donner toutes les chances de prendre la meilleure décision ?

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