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Temps de lecture : 3 minutes

Vous n’arrivez pas à surmonter votre séparation et chaque jour, vous ressassez les causes de cette situation. 

Passer à autre chose vous semble être impossible pour le moment, d’autant que vous êtes obligé.e d’avoir des contacts avec votre ex pour les enfants.

Alors, sachez une chose : c’est votre cerveau qui vous joue des tours.

Et il est possible d’améliorer la situation en quelques semaines, même en restant en contact avec votre ex dans le cadre de votre coparentalité.

En travaillant sur votre dialogue intérieur, de façon à orienter vos pensées vers de nouvelles croyances. 

Des croyances aidantes.

Parce qu’au fond, il y a 2 solutions :

  • Vous noyer sous les questions, les « et si… », les regrets, les remords, la tristesse et la déprime pendant plusieurs semaines, plusieurs mois voire plusieurs années.
  • Choisir de vous bouger, de vous secouer et d’avancer pour profiter de la vie. 

Si vous choisissez l’option “vous bouger”, voici 3 croyances aidantes pour avoir un déclic, avoir envie de changer votre état d’esprit et avancer dans votre reconstruction.

Vous avez quelque chose à apprendre de cette expérience de vie

Vous expérimentez un changement de vie et tous les questionnements qui vont avec.

Partez du principe que vous n’aurez jamais les réponses à vos questions.

Même si la situation vous semble injuste.

Même si vous ne vous y attendiez pas. 

Parce que toutes les questions que vous vous posez concerne dans 98% des cas des sujets qui ne relèvent du passé ou de ce que vous ne maitrisez pas vous-mêmes.

Et tant que votre cerveau vous balade dans ces pensées négatives et ces souvenirs, vous ne contrôlez pas votre vie.

Plus vous restez dans ces pensées négatives, plus elles vous amènent vers la déprime et l’immobilisme.

Pour progresser

  • Recentrez-vous sur vous sur ce que vous aimez faire dans votre vie.
  • Recentrez-vous sur les personnes importantes de votre vie.
  • Que pouvez-vous apprendre sur vous-même ?
  • Est-ce que cette relation vous faisait perdre de vue une personne importante de votre entourage (ou plusieurs !) ou un projet qui vous tenait à cœur
  • Est-ce qu’au fond de vous, vous vous sentez plus libre depuis votre séparation ? 

Vous méritez le bonheur, l’amour et le respect.

 

Vous méritez le bonheur, l’amour et le respect de votre partenaire de vie.

Si votre ex n’est plus en mesure de vous apporter cela : ouvrez grand la porte.

On ne retient pas des personnes qui ne veulent plus être dans notre vie.

Alors certes, c’est douloureux de laisser partir une personne qu’on a aimée et même si c’est le parent de vos enfants.

Quoi qu’il en soit… vous méritez le bonheur, l’amour et le respect, et ce n’est pas avec cette personne. 

Pour progresser

  • Identifiez les pensées qui vous viennent chaque jour à ce sujet (elles peuvent être très nombreuses !)
  • Choisissez de nouvelles croyances positives. A chaque fois qu’une croyance négative viendra vous perturber, contrecarrez la pensée négative par la pensée aidante.
  • Identifiez ce qui vous apporte du bonheur : votre nouvelle liberté, le calme, les nouvelles rencontres. Profitez au maximum de ces nouveaux avantages en conscience. 

Vous êtes en train de devenir la personne parfaite pour quelqu’un d’autre

Cette expérience vous permet de mieux vous connaitre et de progresser dans votre vision du monde et de la vie que vous vous construisez.

Petit à petit, vous vous transformerez et vous allez apprendre à profiter de votre liberté.

Et sans vous en rendre compte, vous serez en train de surmonter votre séparation. 

Et sans le savoir, vous êtes en train de devenir la personne idéale pour une autre personne que vous rencontrerez prochainement.

De ce fait, vous pourriez presque remercier votre ex qui vous a libéré, laissant la place pour votre prochain amour ! 😊 (bon d’accord, peut-être pas quand même !)

Pour progresser

Qu’aimeriez-vous vivre dans votre prochaine relation ?

Qu’attendez-vous chez votre partenaire pour vous sentir bien dans votre couple ? 

Vous pouvez donc commencer par intégrer ces croyances aidantes dans un premier temps.

Ensuite, pour réaliser un travail plus en profondeur et réussir à surmonter votre séparation, prenez rendez-vous ici.

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